Особенность табачной зависимости заключается в том, что она имеет рецидивирующий характер. Как правило, ее приходится повторно лечить. Обычно люди, зависимые от никотина, не могут отказаться самостоятельно от этой привычки, даже когда осознают необходимость такого выбора. По статистике самостоятельно отказываются от курения всего лишь 5% людей, имеющих табачную зависимость.

В иных случаях очень важна помощь специалистов, а также поддержка близких людей. Люди с зависимостью от табака вынуждены проходить специальную фармакологическую терапию, цель которой заключается в том, чтобы свести к минимуму синдром отмены. Кроме того, очень важно, чтобы сам человек хотел избавиться от курения.

В нашей стране существует довольно много методов лечения табачной зависимости, которые не применяются в других государствах, поскольку нет специальных исследований, подтверждающих их необходимость. Например, это НЛП, кодирование, акупунктура, биостимуляция по методу «ТЭС», «СТЭЙ». Скорее всего, они не могут обеспечить полное излечение человека, а всего лишь дают возможность рассчитывать на плацебо-эффект.

Для того чтобы говорить об эффективности того или иного метода, нужно проводить специальные рандомизированные клинические исследование. Кроме того, можно использовать обзоры таких исследований. Например, проводилось исследование по поводу эффективности кодирования, гипноза, биостимуляции. Результаты его хранятся в Кохрейновской базе данных. Согласно им гипнотерапия имеет такой же эффект, как и отсутствие лечения.

Большинство курильщиков (90%) во взрослом возрасте пытаются самостоятельно избавиться от этой привычки. Обычно это связано с тем, что они заботятся о здоровье своего ребенка, хотят быть примером для детей, желают улучшить свой внешний вид, избавиться от проблем со здоровьем. Кроме того, это может быть спровоцировано давлением окружения. Но в то же время 70% людей, пытающихся бросить курить, не могут выдержать и 3 месяцев и начинают снова курить. Человеку сложно справиться с реакцией организма, которая проявляется при попытке отказаться от данной вредной привычки. Ему приходится бороться с бессонницей, резкими перепадами настроения. Поэтому лучше, прежде чем бросить курить, получить консультацию специалиста. Также важно, чтобы врач помогал справиться с табачной зависимостью в первые месяцы. Считается, что если человеку не удалось отказаться от курения после трех самостоятельных попыток, следует прибегнуть к лекарственному и психотерапевтическому лечению табачной зависимости.

Методы, обеспечивающие отказ от курения, обычно базируются на поведенческой и когнитивной психотерапии. В первом случае человека обучают основам самоконтроля. Прежде всего, ему нужно записывать в каких случаях, он хочет закурить. Далее необходимо поработать над тем, чтобы человек как можно меньше сталкивался со стимулами, которые побуждают к курению. Наши эксперты проанализировали результаты лечения от зависимости клиники «Дар», и та показала хорошие результаты.

Также в современной практике широко применяется метод «никотинового затухания». Его суть заключается в том, что постепенно снижается уровень потребления никотина. При этом человек ежедневно выкуривает одно и то же количество сигарет, однако в них содержится разное количество никотина.

Другие методы ликвидации табачной зависимости заключаются в том, чтобы научить человека обходиться без сигарет, предупредить рецидив и сформировать отвращение к никотину.

Когнитивная терапия также включает ряд элементов:

а) анализ чувств, мыслей, поведения курильщика;

б) формирование мотивации для отказа от вредной привычки;

в) заключение договора, в рамках которого распределяется ответственность за результат лечения между врачом и пациентом;

г) ведение курильщиком дневника;

д) изменение образа жизни человека, возникновение новых занятий.

Очень важно, чтобы человек во время попытки побороть табачную зависимость не употреблял кофе, алкоголь и другие вещества, которые способствуют снижению уровня контроля над своим поведением. Нужно учиться справляться со своим настроением без алкоголя и сигарет.