В наши дни люди ежедневно пользуются услугами авиалиний. Самолетом можно полететь в командировку, отпуск или в гости к родственникам. Некоторые платят за скорость и комфорт перелета своим страхом.

Аэрофобия – так называется боязнь полетов. Чтобы подробнее узнать о ней и как ее преодолеть рассмотрим некоторые причины такого состояния. Их можно заключить в боязни высоты и замкнутого пространства. Основной фактор такого страха – безысходное положение, в котором оказался человек, и на которое у него нет возможности повлиять.

Это состояние имеет характерные симптомы: у вас сильно потеют ладони при взлете; вы давите на подлокотники кресла; в течение всего полета вы внимательно слушаете, как работает двигатель; все время пытаетесь услышать какие-либо неполадки; попав в турбулентность, вас пугает ощущение неустойчивости самолета, и вы становитесь совсем беспомощными; вас преследуют атаки паники.

Но это еще не все причины страха, этот список можно дополнить такими индивидуальными страхами как страх полетов над водой, полет ночью и  в темноте, захват самолета террористами или угонщиками и т. д.

Достаточно большое количество людей, страдающее подобными расстройствами, предпочитают принять перед полетом успокаивающие препараты или алкоголь, которые, по их мнению, могут им помочь легко преодолеть беспокойство и страх.

Сам же страх усугубляет бездействие и ограничение свободы в течение всего полета, которые предусматривают требования безопасности и усиливаются в воздушной яме, в которой оказывается самолет.

В результате люди на протяжении всего полета испытывают весь спектр психосоматических симптомов, которые приводят к дрожанию рук и ног, повышению потливости, учащению сердцебиения и дыхания, в некоторых случаях даже тошноту и рвоту.

Опасных мест в самолете не существует, поэтому не надо паниковать, если вы получили место в хвосте, а не в самом начале салона самолета, и если будете сидеть у окна, а не в центре и ближе к выходу, как хотелось бы, а подальше. Все места имеют одинаковую степень безопасности. Если вам нужно приобрести дешево авиабилеты, вам будет полезен сайт aviapoisk.kz.

Тем, кто хочет легко переносить состояние беспокойства, необходимо занять себя чем-нибудь, ожидая свой рейс: почитать прессу или книгу, посмотреть различные товары в duty free, иначе говоря, переключить свое внимание на другие вещи, которые не относятся к предстоящему полету.

Никогда не отправляйтесь в путешествие голодными, а также не употребляйте сладкую или жирную еду. Также не употребляйте кофе и напитки, содержащие кофеин, так как он только усилит чувство тревоги. На регистрацию следует приезжать за некоторое время до полета, этим вы  избежите лишних волнений.

В самолете не надо рассматривать пассажиров в целях определения их состояния, так как не трудно найти еще людей, которые боятся летать, а это наверняка только может усилить ваш страх. Держать ноги стоит на полу, чувствуя надежную опору, для женщин вообще будет лучше снять обувь с высоким каблуком.

Не стоит обращать внимание на работу двигателя самолета и рисовать воображаемые картинки возможных катастроф. Следует вспомнить какие-нибудь приятные моменты вашей жизни, взять в полет журнал с кроссвордами или познакомиться с соседом, а лучше всего во время перелета постараться поспать.

Знайте, чем больше у вас будет доверия к экипажу, а ваше сознание наполнено положительными эмоциями, тем вы будете лучше чувствовать себя в безопасности, а полет будет комфортным и легким.