Как накануне весны укрепить слабый иммунитет?

Наступает весна. На деревьях появятся листья, повсюду зеленая трава, прилетели первые птицы. А у многих людей появляется плохое самочувствие, в чем причина?

Упадок сил и плохое самочувствие могут возникнуть из-за слабого иммунитета, который не справляется с дисбалансом наступившего сезона. Простые народные методы помогут избавиться от этой проблемы и дать ответ на вопрос о плохом самочувствии. Конечно же, перед их использованием обязательно надо получить консультацию у врача.
Массаж

Метод народной медицины, прекрасно укрепляющий иммунитет и избавляющий от различных болезней весной, – это массаж. Он не обычный, а с постукиванием. Постукивают по верхней части грудной клетки от 18 до 20 раз. Таким образом, происходит стимулирование вилочковой железы. Чтобы получить нужный оздоровительный эффект, массаж с постукиванием делают каждый день.
Фитотерапия

Многие люди, интересующиеся народными методами укрепления здоровья и иммунитета, знают о пользе фитотерапии. Фитотерапия – это лечение с использованием различных трав. Основа такой процедуры заключается в лечебных свойствах нескольких сборов трав. Шиповник занял первое место, поскольку был признан самым полезным. Настой шиповника, имеющий большое количество поливитаминов, достаточно легко приготовить. Для этого берут две-три столовых ложки ягод шиповника, заливают одним стаканом кипятка и заваривают в термосе. Уже на следующее утро настой можно употреблять. Пьют его после плотного завтрака. Шиповник содержит большое количество витамина С. Следовательно, употребляя настой из шиповника, можно отлично укрепить иммунитет. А людям с хорошим иммунитетом весною болезни не страшны.
Улучшить иммунитет человека также помогут травы энотера, эхинацея, астрагал. Для этого еще подойдет арония черноплодная, она способна улучшить работу костного мозга. Всего одна горсть ягод или небольшое количество варенья помогут людям, имеющим слабый иммунитет.
Витамины и минералы

Апельсины повышают иммунитет и обогащают организм витаминами. В этих солнечных фруктах много полезных веществ. Салат из апельсинов на обед очень – отличное дополнение к рациону. Помощниками для организма человека являются соки, сделанные из красных ягод. Они помогают в борьбе со многими болезнями. Сок из свеклы очень полезен. Лучше принимать соки свежеотжатые. Кальций и минералы содержатся в яичной скорлупе. Вот простой рецепт: соберите скорлупу от яиц, отделяя пленку, просушите, затем прожарьте на огне и измельчите в кофемолке. Принимать порошок следует после еды, запивая водой.
Питание

Силы уходят, что делать? Только полноценное питание перед наступлением весеннего сезона может увеличить запас энергии. Готовясь к весне, надо употреблять в пищу больше фруктов и овощей. К этому времени в них мало содержится витаминов, а вот количество микроэлементов достаточное. Также весеннее овощное и фруктовое меню должно содержать морскую рыбу. Если все же вы не смогли укрепить свой иммунитет и попали в больницу, вам будет полезно почитать сайт http://medtehno.com.ua/meditcinskie-krovati/mehanicheskie-krovati/.

Последние новости регионов

Самые посещаемые новости