10 продуктів, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів

Одне з небезпечних ускладнень після COVID-19  – сильне згущення крові та висока ймовірність утворення тромбів. Розповідаємо, які продукти варто ввести в щоденний раціон для поліпшення кровообігу і розрідження крові.

Кров – це рідина, яка забезпечує життя організму. Складається вона з плазми, еритроцитів (червоних кров’яних тілець), тромбоцитів і лейкоцитів. При згущенні крові, яке сигналізує про неполадки в організмі – від гіповітамінозу до стресу, серце, інші органи та тканини не отримують вчасно кисень і живлення. Занадто густа кров змушує серце виконувати важчу роботу і може привести до гіпертонії, утворення тромбів, закупорки судин, крововиливів і до летального результату.

Існує багато продуктів, які можуть природним чином розріджувати кров і допомагають знизити ризик утворення тромбів, і ось 10 з них.

Куркума

Золоту пряність, відому як куркума, використовували в кулінарних і лікувальних цілях ще з давніх-давен. Активним інгредієнтом куркуми є куркумін, який володіє протизапальними та антикоагулянтними властивостями. Згідно з дослідженнями, щоденний прийом куркуми може перешкоджати згущенню крові. Можна додавати куркуму в супи, гарячі страви, овочеві рагу, карі або в гарячі напої, наприклад, в чай ​​або молоко.

Імбир

Ще одна протизапальна спеція, яка розріджує кров, – це імбир. Він містить природну кислоту під назвою саліцилат. Аспірин (ацетилсаліцилова кислота), який рекомендують пити для розрідження крові, є синтетичним похідним саліцилату. Для антикоагулянтної дії природних саліцилатів можна регулярно вживати в їжу свіжий або сушений імбир, додаючи його у випічку, напої, різноманітні страви. Але, звичайно, дія цього природного антикоагулянту не така ефективна, як представлені за даним посиланням https://www.farmaco.ua/lekarstva/krov/razzhizheniya-krovi ліки, що розріджують кров.

Оливкова олія

Споживання оливкової олії принаймні один раз в тиждень знижує активність тромбоцитів, завдяки вмісту в олії антиоксидантів. В ході досліджень було виявлено, що люди, які вживали оливкову олію першого віджиму з високим вмістом фенолу, мали більш низький рівень речовин, що сприяють утворенню тромбів. Тільки не варто піддавати оливкову олію термічній обробці – так воно втрачає свої корисні властивості. Додавайте її в салати, соуси, макайте в неї хліб.

Морська капуста

Морська капуста (вона ж ламінарія) та інші види водоростей є природними антикоагулянтами, завдяки, в тому числі, йоду, що міститься в них у великій кількості. Включення водоростей в меню може принести користь людям з високим кров’яним тиском, підвищити тонус судин і зменшити в’язкість крові.

Ананас

Тропічний плід містить особливий фермент, який розщеплює білки, бромелайн, який вважається ефективним засобом від виникнення серцево-судинних захворювань і високого кров’яного тиску. Дослідження показують, що бромелайн може розріджувати кров, руйнувати тромби та зменшувати їх утворення – включайте ананас в раціон, якщо хочете запобігти загущенню крові. Також бромелайн володіє протизапальними властивостями.

Ромашковий чай

Ще один природний антикоагулянт – зворушлива, на перший погляд, ромашка, яка пригнічує активність тромбоцитів і запобігає згортанню крові. Хоча ромашковий чай вважається досить безпечним, все ж будьте акуратнішими з ним, якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров.

Касія або кориця

Деякі препарати, які розріджують кров роблять на основі речовини під назвою кумарин. У природному вигляді кумарин міститься в кориці. До речі, китайська кориця або касія має набагато вищий вміст кумарину, ніж кориця звичайна. Додавайте спецію у невеликій кількості щодня при приготуванні страв та напоїв, але будьте обережні, якщо використовуєте й інші натуральні розріджувачі крові.

Часник

Часник володіє природними антибактеріальними та антимікробними властивостями, а також антикоагуляційною активністю і зменшує утворення тромбів. Кращий спосіб отримати користь з часнику – розчавити зубчики плоскою поверхнею ножа, щоб “звільнити” корисні сполуки, а потім з’їсти зубчики сирими або нашвидку запекти в духовці.

Червоне вино 

Приємні новини! У шкірці ягід червоних сортів винограду містяться поліфеноли, які є потужними антиоксидантами. Завдяки їм вживання помірної кількості червоного вина або червоного виноградного соку перешкоджає “склеюванню” тромбоцитів і утворенню тромбів. 

Вода

Якщо ви п’єте недостатньо води, то настає зневоднення, яке може привести до загущення крові, збільшуючи ризик утворення тромбу. В середньому потрібно випивати два літри води в день, але не менше. Один зі способів перевірити, чи на правильному ви шляху, – це перевірити свою сечу. Якщо вона блідо-жовтого кольору або прозора, ви, ймовірно, п’єте достатньо, якщо ж вона бурштинового кольору або темнішого, то потрібно збільшити щоденне споживання води.

Безперечно, людям з певними захворюваннями, такими як вроджені вади серця, можуть знадобитися препарати, що розріджують кров, щоб знизити ризик серцевого нападу або інсульту. При наявності будь-яких проблем зі здоров’ям, перш ніж вводити ці продукти в щоденний раціон, варто проконсультуватися з лікарем, бо вони можуть заважати роботі деяких ліків.

 

Последние новости регионов

Самые посещаемые новости