Наверняка, каждый сталкивался с тем состоянием, когда ничего не хочется делать. Руки опускаются, жизнь предстает только в темных тонах, а все, что происходит вокруг, не радует. Это апатия, которая бывает у каждого из нас из-за слишком сильного перенапряжения нервной системы. Но бывает так, что она не проходит. Тогда вам понадобятся услуги психотерапевта https://elenashevchuk.com/uslugi, который поможем вам выйти из этого состояния и начать снова достигать целей.

Почему возникает апатия и как она проявляется?

Если такое состояние возникает нечасто, скорее всего, ни о чем беспокоиться. Просто, возможно, вы слишком перегружены событиями. Поэтому вам необходимо отдохнуть. Возможно, вам необходимо просто отдохнуть, ни в чем не участвовать и никого не видеть.

Более тревожный признак – это безразличие к жизни, которое не проходит довольно долго. В таком случае, апатия переходит в депрессию. Она связана с психотравмами, неврозами, страданиями.

Есть три важные проявления апатии.

• Вам все равно. Вы перестали реагировать на те события, которые раньше вызывали волнение и радость. Вы не видите целей, а все происходящее выглядит скучным, бессмысленным.
• Вам ничего не хочется делать. Каждое, даже самое маленькое действие, кажется вам невыполнимой задачей. Вы не хотите умываться, ходить в магазин, совершать другие привычные действия.
• У вас нет эмоций. Вам не хочется ни смеяться, ни плакать. Вас просто ничего не задевает.

Как выйти из состояния апатии?

Справиться с этим состоянием самостоятельно не всегда получается. Если вы просто чувствуете, что переутомились, дайте себе время отдохнуть. Но в случае, когда вы только еще больше погружаетесь в апатию, стоит обратиться к специалисту. Справиться вам поможет семейный психотерапевт https://elenashevchuk.com/uslugi/semejnyj-psiholog, который подберет методику, подходящую именно вам.

Есть разные способы борьбы с апатией, которые подбираются в зависимости от причины возникновения такого состояния. Например, в некоторых случаях достаточно наладить свой образ жизни, снизить нагрузку и начать замечать простые вещи. Но если апатия переросла в депрессивное состояние, возможно, понадобится лекарственная терапия.

Апатия может возникать у любого человека, даже у здорового. Она может оказаться симптомом серьезного заболевания. Поэтому, если она не проходит, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину такого состояния и подобрать методику для выхода из апатии.