Регулярні заняття спортом – запорука міцного здоров’я. Якщо ви ще не купили абонемент фітнес клубу, то саме час зробити це. А про те, як вибрати місце для тренувань, ми детально розповімо в нашій статті.

Вид занять

Перше, що необхідно зрозуміти, – який вид активності є найкращим. Наприклад, фітнес клуб kometa.fitпропонує великий вибір занять. Можна записатися на фітнес, в тренажерний зал, в басейн, на аеробіку, єдиноборства, ігрові види спорту. Головне, щоб спорт подобався і приносив задоволення. Але і, звичайно ж, відповідав мети.

Отже, якщо потрібно швидко привести фігуру в форму і прибрати жирові відкладення, то відмінно підійде аеробіка або фітнес. Якщо ж метою тренувань є збільшення м’язової маси, то підійдуть заняття в тренажерному залі з гантелями і на професійних тренажерах. Якщо дійсно хочеться зміцнити здоров’я і поліпшити фізичні показники, то можна через форму для запису тут записатися в спортивний клуб та почати тренування.

Місцезнаходження

Зручне місце розташування – це один з найважливіших критеріїв вибору. Якщо дорога до фітнес-клубу займає 30 хвилин і більше, то стимул відвідувати його з кожним днем ставатиме все менше і менше. Особливо якщо за вікном негода. Тільки сильна духом людина зможе підняти себе з дивана.

Найкраще, якщо фітнес-клуб буде розташований недалеко від будинку або від місця роботи. Тоді вам не доведеться витрачати багато часу на дорогу. 10-15 хвилин і ви на місці.

Компанія

Дізнайтеся, в який зал ходять ваші друзі, і запишіться туди. Комфортніше буде займатися в колі знайомих людей, які якщо що допоможуть і підтримають. Головне не забувати про мету – ви прийшли тренуватися, а не обговорювати останні новини. Інакше навіть після року тренувань результату ніякого не буде.

Тренер

Починати робити перші кроки в спорті слід під контролем тренера. Спеціаліст розробить оптимальну програму тренувань і контролюватиме хід занять. З ним досягти поставленої мети можна буде набагато швидше, ніж самостійно.

Важливо, щоб тренер був професіоналом. Тому при виборі наставника слід звернути увагу на його дипломи та сертифікати, а також досвід роботи. Крім того, з ним має бути комфортно займатися. Тому слід записатися на пробне заняття, в рамках якого як раз вдасться познайомитися і зрозуміти, чи підходить тренер чи ні.

Обстановка навколо

Зал для тренувань повинен бути просторим, чистим, добре вентильованим. Тільки так в ньому буде максимально комфортно займатися.

Загальна атмосфера також відіграє велике значення. Вас може дратувати музика, яка грає в залі, або ж колір стін. Атмосфера – це про особисті уподобання.