Как выбрать матрас для сна?

Врачи-ортопеды выразили свое мнение по поводу жесткого матраса, согласно которому, оказалось, что он полезен для позвоночника. У тех, кто пользуется таким матрасом, правильно формируется позвоночник, предохраняется осанка от нарушения, а также тело и все внутренние органы расслабляются во время сна.

Формирование позвоночника происходит примерно до тридцати лет. Следовательно, на жестком матрасе прекрасно могут спать как дети, так и люди молодого возраста. Отдых на нем помогает избегать большинства заболеваний. Некоторые энтузиасты, чтобы сэкономить, спят по-старому, на досках. Но ведь настолько твердая поверхность, как доски, может способствовать повреждению суставов, не то, что современные ортопедические матрасы. Постельное место должно быть комфортным, чтобы сон приносил удовольствие, а спать на досках, удовольствием вряд ли можно назвать. Так что не истязайте себя. Не надо жертвовать полноценным сном, и пускай матрас не такой жесткий, зато у вас будет хороший сон.

Люди, не имеющие заболеваний опорно-двигательного аппарата, могут спать на матрасах 170 190 средней жесткости. Врачи-ортопеды рекомендуют людям с периодическими болями в спине и пояснице выбирать жесткий матрас. Тем, кто страдает остеохондрозом или имеет травму позвоночника, подходят матрасы бес пружин, наполненные латексной пеной.

Детям, конечно же, надо спать на детских ортопедических матрасах. Существует еще одна категория людей, которым рекомендуются жесткие матрасы, – желающие сбросить лишний вес. Диетологи считают, что если спать на жестком основании, то можно похудеть. Такой матрас подходит и всем тем, кто ведет здоровый образ жизни и совсем не расслабляется.

Необходимо знать о том, что матрас является жестким, потому что он наполнен кокосовой койрой. Койра – это природный материал, представляющий собой волокна кокосовой пальмы. Его скручивают особым способом. Чем ближе находится слой койры к поверхности матраса, тем он будет более жестким. А в случае если поверх слоя койры расположен слой латекса, то она будет придавать основанию упругость, не делая его при этом жестким. Латекс обеспечивает матрасу мягкость, чем его слой толще, тем мягче матрас. Поэтому, когда будете выбирать ортопедический матрас, не забудьте поинтересоваться, из какого материала он изготовлен, и выберите вариант, более приемлемый для вас.

Матрас можно сравнить с одеждой, которую всегда примеряют только на себя. Если вы увидели в магазине, где продаются матрасы, объявление, в котором запрещают садиться или ложиться на матрас, сразу же идите в другой магазин. Ведь «пощупав» матрас рукой, вы не поймете, будет ли удобно на нем спать. То, что хорошо для одного человека, совершенно не подходит другому.

Человек в постели проводит почти третью часть жизни, да и матрас стоит не мало. Следовательно, выбирая матрас, присядьте на него и желательно в разных местах и обязательно полежите. Стесняться не стоит, ведь от этой покупки, будет зависеть ваше здоровье.

Неправильно выбранный матрас вызовет не просто дискомфорт, а разные хронические заболевания: бессонницу, неврозы, нарушение кровообращения, остеохондроз и даже аллергию.

Последние новости регионов

Самые посещаемые новости