Украинцы часто говорят о пользе малины и клубники, не упоминая о чернике. А ведь эта ягода ничем не уступает упомянутым натуральным «вкусностям». К тому же она вкусна в любом виде. Из мелких черных ягод получаются ароматные душистые компоты, джемы, пасты и прочее. Все эти лакомства производят разностороннее положительное воздействие на организм, но далеко не все. Сделать их можно самостоятельно либо купить в специализированных компаниях. Однако не путайте чрезмерно сладкий джем с полезной пастой Liqberry. Последняя лишена сахара, консервантов и прочих вредных добавок. О том, чем полезна черника и качественные продукты, сделанные на её основе, – далее.

Ценные для человеческого организма вещества

Черника богата:

• витамином С;
• дубильными веществами;
• медью;
• железом;
• магнием и т.д.

Благодаря содержанию упомянутых веществ, она производит следующие действия на организм:

• антибактериальное;
• противоанемическое;
• сосудоукрепляющее.

Включив свежую чернику или ранее упомянутые пасты в рацион летом, удастся забыть о проблемах с работой кишечника. Нормализуется функционирование всей выделительной системы. Пектиновые вещества способствуют естественному выведению продуктов распада и солей железа. Черника производит также лёгкое мочегонное действие. Кстати, ягода не теряет своих свойств после процесса сушки. Её заваривают для снятия воспаления в органах пищеварения и мочеполовой системе.

Кому рекомендована черника

Маленькие чёрные ягоды полезны всем, кто не страдает аллергией. Вещества, которые в них содержатся, благотворно влияют на иммунитет, пищеварительную и мочеполовую систему. Аналогичными свойствами обладают пасты и прочие БАДы на основе черники. Они показаны людям с такими заболеваниями, как:

• малокровие;
• ревматизм;
• подагра;
• кожные патологии;
• мочекаменная болезнь;
• частые простуды.

Настоем из сушёных ягод доктора рекомендуют полоскать горло при ангине и рот при стоматите. Ускорить выздоровление при упомянутых недугах также можно, если трижды в день по 1/3 стакана принимать отвар из черники или включить в рацион пасту.

БАДы и свежие ягоды обладают настолько сильным противомикробным действием, что способны предупредить прогрессирование болезней, вызванных возбудителями:

• дизентерии;
• ангины;
• брюшного тифа.

Вкусная ягода благотворно влияет и на работу глазного аппарата. Она улучшает зрение, нейтрализуя воздействие свободных радикалов. Соответственно, чернику стоит включить в рацион людям, которые много времени проводят за компьютером, пишут, читают и т. д. Её полезные вещества оптимизируют обновление сетчатки оболочки глаза, предупреждают воспаление, усиливают остроту зрения.

Подведение итогов

В статье описаны далеко не все полезные свойства черники. Если на ягоду нет аллергии, успейте употребить её в достаточном количестве в летний период. Зимой, в свою очередь, разумно включить в рацион витаминные пасты Liqberry. Они полезны, натуральны и сертифицированы!

Источник: сайт Med-nature.com.ua