В погоне за стройной фигурой человек готов на многое: утомительные тренировки, отказ от сладкого и сложные косметические процедуры. В последние годы набирает популярность диета, основанная на группе крови. Фанаты данного метода рассказывают о превосходных результатах, а вот медики настроены скептически. Кто же прав?

Питер Д'Адамо – доктор из США, представивший миру теорию о необходимости питания в соответствии с группой крови. Свои доводы он основывает на особенностях эволюционного развития человека. В итоге, для каждой из четырех групп крови было составлено индивидуальное меню и выведен вписок запрещенных продуктов.

• I группе можно употреблять большое количество мяса без вредя для здоровья.
• II группе рекомендовано строить рацион на овощах и зелени, а вот количество красного мяса сократить.
• III группе стоит с осторожностью употреблять молочные продукты, так как их организм склонен к непереносимости лактозы.
• IV группа считается наиболее «молодой», и тут диета выстраивается, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Маркетологи быстро подхватили новый тренд и стали трубить о его безоговорочной пользе. Мол, такой режим питания соответствует генетическим потребностям организма, сформированным на протяжении веков. О других звездных диетах и оригинальных методиках похудения можно почитать тут.

В свою очередь, квалифицированные диетологи высказывают сомнения, что питание по группе крови реально помогает справиться с лишним весом и закрепить результат. Специалисты подчеркивают, что анализ на пищевую совместимость не показывает всех нюансов реакции организма на те или иные продукты.

Резко и без весомой причины отказываться от употребления мяса или молока нет никакой необходимости, подчеркивают медики. Людям с анемией или нехваткой кальция такие продукты очень нужны.

Эффективность диеты по группе крови не доказана клинически. Вероятнее всего, положительные отзывы о данной методике – это своеобразный эффект плацебо, умноженный на пересмотр системы питания в целом. Отказ от жирной и жаренной пищи, быстрых углеводов и фаст-фуда неизбежно приводит к снижению веса, и группа крови тут не имеет значения. Разумный подход к тому, что мы едим, – вот путь к здоровью и комфортному самочувствию, утверждают диетологи.

Читайте также материал о том, почему в крови повышается уровень сахара и как с этим бороться.