Чим ближче знайомство з матрацами, тим більше розуміння наскільки це індивідуальна річ. При підборі жорсткості ця істина розкривається ще більш повно. Дуже часті випадки, коли в салон приходять сімейні пари, які разом вже не перший десяток років, розуміють один одного без слів, але моделі вибирають абсолютно різні. Одному зручний м'який, іншому - твердий.

Який брати в результаті? При цьому помилково вибирати тільки по зручності. Зручно не завжди означає корисно. Як же правильно підібрати здесь оптимальну жорсткість?

Перш ніж говорити про те як треба, як вибрати правильно, скажімо спочатку кілька слів про те як не треба.

Не треба

Всі ми чули прийшло з радянських часів твердження, що спати потрібно на рівній, твердій поверхні. Це твердження хибне. Це не тільки не корисно, але й шкідливо. Тоді може бути на м'якій? На жаль, теж шкідливо. Істина, як завжди, виявилася десь посередині.
Уявіть перед собою людину. Якщо дивитися на спину, здоровий хребет повинен зберігати пряму лінію. А якщо подивитися на тіло в профіль, то він являє собою вигнуту лінію.

Як вибрати ідеальний матрац

Наприклад, чи знали ви, що:

1. розміри матраца повинні не тільки збігатися з шириною і довжиною ліжка, але і бути вище бортиків мінімум на 7 сантиметрів;
2. м'які матраци хороші тільки для літніх людей, людям молодого і середнього віку (за умови відсутності захворювань опорно-рухового апарату) слід вибирати матраци середньої жорсткості, а ось жорсткі матраци - ідеальні для дітей, вони забезпечують формування здорових і міцних суглобів;
3. для дорослих кращий матрац з пружинними блоками - вони формують правильне положення тіла під час сну. А дітям для здорового росту хребта краще вибрати безпружинні моделі.
4. Коли поверхня занадто м'яка, тіло провалюється і виходить радісний вигин хребта. У такому положенні замість відпочинку, спина отримує додаткове навантаження. Під час сну хребет повинен прийняти своє природне положення і трохи витягнутися, розвантажуючи міжхребетні диски від тиску. А тут все відбувається навпаки: деякі з них отримують ще більше навантаження, ніж під час ходьби. Але і на цьому мінуси не закінчуються. Не уникнути в такому положенні перенапруги м'язів і здавлювання внутрішніх органів, особливо органів дихання.
5. На твердій поверхні в позі на спині, не дивлячись на правильну форму хребта, практично вся маса тіла розподіляється між 2 точками (плечима і стегнами), надаючи занадто великий тиск на зовнішній покрив (м'язи, судини шкіра). Поперековий відділ залишається без підтримки, навантажуючи м'язи.
6. Поза на боці. Знову поперековий відділ без підтримки, все навантаження на плечі і стегна. Тільки тут ще й хребет в дугоподібної формі. Наслідки сну на жорсткій поверхні: втома хребетного стовпа, перенапруження м'язових тканин, порушення кровотоку.

Треба

Нам потрібно вибрати матрац правильної жорсткості. Правильною для нас буде та, при якій розподіл навантаження тіла по поверхні буде рівномірним. Значить, потрібно, щоб поверхня не прогиналася, не тримала рівну лінію, а максимально підбудовувалася під вигини тіла. В такому випадку хребет збереже свою природну форму, а кровотік не буде порушений.

Різні моделі матраців показують свою функціональність в різному ступені для різних категорій людей. Щоб домогтися максимальної функціональності, варто враховувати вік, вага і зріст людини.