Джіу-джитсу стало дуже популярним бойовим мистецтвом в даний час. Це досить універсальне єдиноборство, яке дозволяє навіть свідомо слабким бійцям отримувати незаперечну перевагу над більшістю супротивників. Крім того, тут пропонується на вибір безліч тактик бою і поведінки: від агресивних до вичікувальних підходів, ефективній реалізації яких сприяють численні прийоми джіу-джитсу.

Основи боротьби джіу-джитсу

У джиу джитсу велика увага приділяється боротьбі, яка відбувається на землі. Перемога зазвичай досягається тим шляхом, що боєць душить противника або ж змушує його здатися в результаті проведення больового прийому. Методика навчання переважно підлаштовується під такий спосіб боротьби, роблячи акцент дій на землі набагато більший, ніж на дії в стійках.

Таким чином, в основі джіу-джитсу лежить боротьба в партері. При цьому допускається використовувати задушливі і больові прийоми, обмеження, захоплення, кидкові техніки. Бій проводиться, як правило, в декількох положеннях: стоячи на колінах, сидячи або лежачи.

Техніка прийомів

Техніка прийомів цього виду бойових мистецтв має свої особливості, що пов'язані переважно з історією виникнення вчення. Крім кидкових технік, больових і задушливих прийомів, чималу увагу приділяється також використанню ударних технік. Удари в джіу-джитсу переважно призначені для того, щоб отримати перевагу для виконання наступних дій, а не для нанесення великої шкоди або травми.

У сучасному джіу-джитсу допускається використання будь-яких больових прийомів можна застосувати до будь-якого суглоба. Для досягнення перемоги над суперником в пріоритеті стоїть використання технік больових прийомів, далі за зменшенням йдуть задушливі прийоми і удари. Больові прийоми можливо проводити при будь-яких положеннях бійців, але найбільша ефективність досягається в партері. Група больових прийомів ділиться на безліч видів залежно від місця впливу, що більш детально буде розглянуто далі. Також є підрозділ по способу впливу з чотирьох категорій: важелі, дожими, скручування, обмеження.

На пальці рук

Больовим впливом на пальці рук, як правило, не досягти великого ефекту, але такі допоміжні прийоми можуть допомогти відвернути увагу противника перед проведенням основного дії. Іноді використовується в якості контрприйому для відволікання противника і руйнування його задумів. Даний прийом має на увазі вплив на один або два пальці.

На кисті

Болючий вплив на кисті несе більший ефект, ніж на пальці. Ці прийоми відносяться до групи дожимів і скручувань, важелі тут не використовуються. Проведення вузла на кисть і больового прийому крім безпосереднього ефекту є додаткова перевага у вигляді обмеження рухливості кінцівки ворога. Цей прийом може використовуватися як повноцінне окреме дію або ж проміжний етап перед проведенням інших прийомів.

На ліктьові суглоби

У даній групі немає дожимів, однак широко використовується важіль ліктя корпусом і скручування. Варіантів виконання цього прийому безліч в залежності від позиції. Звільнитися від такого прийому вже практично неможливо, тому правильне виконання больового на ліктьові суглоби в більшості випадків гарантує капітуляцію суперника.

Обмеження біцепса

В даному випадку прийом впливає не на суглоб, а безпосередньо на м'язи, розташовані поруч з ліктьовим суглобом. Вплив може бути надано не тільки на біцепс, але і на м'язи передпліччя. Іноді зустрічаються малочутливі до цього методу больового впливу бійці, в таких випадках необхідно розчепити руки супротивника і виконати важіль ліктя.

На гомілкостопи

Це дуже ефективний і швидкий спосіб завершити поєдинок, проте успішне проведення такого прийому можливо тільки при взаємному положенні бійців. Цей прийом має безліч переваг, так як дозволяє вийти на нього практично з будь-якої позиції, застати ворога зненацька і атакувати навіть стоїть суперника з власної лежачої позиції.

На коліна

Ефект впливу на коліна трохи менше, ніж на гомілкостопи. У більшості випадків це суміжні прийоми, що дозволяють перемикатися між больовими впливами двох груп прийомів.

Комбіновані больові прийоми

В даному випадку вплив виявляється одночасно на два суміжних суглоба, розташованих на одній кінцівки, що дозволяє добитися не тільки великий ефективності прийому, а й власного звільнення від захоплень. Головною цінністю комбінування є можливість розсіяти увагу суперника на кілька суглобів одночасно, що відволікає його і змушує втрачати перевагу.

У статті були розглянуті різні прийоми бразильського джіу-джитсу. Різноманіття больових і задушливих, а також іншого роду прийомів очевидно. Правильне освоєння і використання прийомів дасть можливість вийти переможцем з будь-якої ситуації, будь то змагання або вимушена самооборона.