Говоря о прыжках на батутах, первое, что приходит на ум – детский аттракцион. Ведь именно эти воздушные громадины так привлекают детей в парках. Однако, батут на самом деле – большой спорт, и олимпийский вид спорта! Спорт, которому нет равных. И это очень приятное и увлекательное времяпрепровождение, да к тому же еще и полезное. Главное – предварительно посетить интернет-магазин спорттоваров в Украине, чтобы подобрать удобную для прыжков одежку.

Спортивные прыжки для взрослых

А стоит ли начинать? Несомненно, стоит! И не только веселья ради. Сейчас существует много спортивных центров и секций, где даже взрослого научат элементарным акробатическим трюкам на батутах. Зачем же стоит начинать прыгать? Прежде всего прыжки - непередаваемое удовольствие, ощущение полета и невесомости, он отлично повышает настроение и дает заряд бодрости на день вперед (а то и больше).

В чем же преимущества для организма, помимо хорошего настроения? В первую очередь, ни один вид спорта так не тренирует вестибулярный аппарат, как прыжки на батутах. Помимо того, улучшается координация движения, ловкость, человек учится лучше управлять своим телом. Так же батут решает очень актуальную проблему, особенно для людей, работающих в офисе, - укрепление мышц спины и ягодиц. Эффект можно почувствовать уже через несколько тренировок.

8 минут прыжков на батуте могут заменить 3 км бега трусцой, помимо этого они улучшают работу кишечника и обмен веществ, даже кожа начинает выглядеть лучше! Кроме того, прыжки обладают и другими преимуществами:

• улучшают кровообращение,
• тренируют дыхательную систему,
• дают положительную нагрузку на любые группы мышц в организме.

Помимо безоговорочных преимуществ для здоровья, батуты – идеальный способ сбросить немного лишнего вес и подтянуть фигуру. Регулярные занятия этим видом спорта в сочетании со сбалансированным питанием помогают ускорить обмен веществ, активнее расходовать калории, и лишний вес будет уходить гораздо быстрее.

Спортивные прыжки для детей

В отличие от взрослого, у детей вестибулярный аппарат находится на этапе развития. Ведь не просто так дети прыгают везде, где им хоть немного прыгается: на кровати родителей, на диване в гостях, на надувном батуте в парке.

Также, как и взрослые, дети на батутах, выполняя акробатические упражнения под контролем тренера, учатся управлять своим телом, развивают все группы мышц. Какой бы спорт в будущем не выбрал ребенок, навыки и умения, полученные на батуте, пригодятся ему везде.

Противопоказания спортивных прыжков на батуте

Вред и польза и вред этого вида спорта не идут ни в какое сравнение, но и противопоказания, как и у любых физических нагрузок, конечно, есть. Тренировки могут быть противопоказаны людям, с повышенным давлением, заболеваниями сердца и сосудов, диабетом, с астмой, тромбофлебитом, онкологией и стенокардией. Но, если не переусердствовать, внимательно относиться к своему самочувствию, то и с этими заболеваниями можно умеренно тренироваться на батутах. Конечно, не в период обострения. В любом случае, перед началом тренировок необходима консультация лечащего врача.