Многие способы лечения кажутся настолько привычными и очевидными, что мы даже не задумываемся об их эффективности. “Так меня еще бабушка лечила!” — говорят многие украинцы. Однако не все “бабушкины” средства одинаково полезны. Некоторые из них могут стоить вам здоровья.

Миф 1: витамин C — лучшая профилактика

Витамин С действительно необходим человеческому организму. Задолго до выделения аскорбиновой кислоты в 1932 году мореходы запасались в плавания цитрусовыми, чтобы предупредить развитие цинги — причина этого заболевания кроется в дефиците витамина С. И уже по этому можно судить о важности аскорбиновой кислоты для здоровья. Однако она никак не влияет на вероятность простудиться.

Долгое время считалось, будто аскорбиновая кислота — лучшее средство профилактики простуды и даже гриппа. Однако мадридская иммунологическая служба университетской больницы Ла Пас доказала, что прием витамина С не укрепляет иммунитет и не снижает вероятность простудиться. Доклад был представлен в 2010 году, и причин сомневаться в его достоверности нет: европейские ученые сделали вывод на основе анализа историй болезни 24 тысяч людей и результатов 66 исследований. Но в этом же докладе есть любопытный пункт: клетки иммунной систем требуют большего количества витамина С при простуде и гриппе, поэтому ежедневный прием 200 миллиграммов аскорбиновой кислоты поможет вам вылечиться быстрее.

Миф 2: при высокой температуре нужно закутаться в одеяло

Есть устойчивое мнение, будто при простуде и гриппе нужно хорошенько пропотеть. Однако при высокой температуре тело и так потеет, и попытки усилить этот эффект могут обернуться осложнениями. Достаточно легкого покрывала и одежды, в которой больному удобно.

Кутаясь в теплые покрывала, вы искусственно увеличиваете тепловую нагрузку на организм, и без того страдающий от перегрева. Это вредно для сердца, и при малейшем нездоровье сердечной мышцы и сосудов у вас начнет “скакать” давление. А если температура поднялась выше 38,5 градусов, кутаться тем более не следует — так вы рискуете повысить температуру до критической отметки. Если температура поднялась выше 38,5, сделайте прохладный компресс на лоб — только не спиртовой! — и попытайтесь охладиться, а не согреться.

Миф 3: антибиотики — самое эффективное средство

Это не столько миф, сколько распространенная ошибка пациентов. При неосложненной простуде или гриппе многие принимают антибиотики, но они совершенно неэффективны. Антибиотики — средство против бактериальных инфекций, а не вирусов или последствий переохлаждения организма. Врач может назначить их, если простуда осложнилась, но правильные средства от простуды — это ингаляции, разогревающие мази, спреи для носа и горла, жаропонижающие, отхаркивающие. Обильное питье, постельный режим, полоскание горла и носа, ингаляции — большего не требуется.

Миф 4: Чай с малиной — поможет всем

Начнем с того, что в малине действительно содержится немного салициловой кислоты, поэтому заваренные свежие ягоды обладают жаропонижающим эффектом. У варенья этот эффект выражен слабее, но он есть. Однако при заболеваниях сердца горячий чай с малиной вызовет аритмию. Если же вы принимаете разжижающие кровь средства, может появиться слабость, головокружение или даже пойти кровь из носа. А ведь аспирин — разжижает кровь. Поэтому либо малина, либо аспирин.

Будьте здоровы!