Далеко не кожна взуття підходить для заняття легкою атлетикою. Кеди або мокасини, наприклад, не підійдуть. Існують окремі кросівки для футболу, баскетболу та волейболу. Для запобігання травм під час заняття спортом дуже важливо вибрати відповідні кросівки для бігу.

Особливості взуття для легкої атлетики

1. амортизація – тобто пом’якшення сили удару ноги об поверхню. Амортизаційна частина повинна перебувати в районі п’яти, рідше – носка. Від спеціальних вставок залежить зручність і здоров’я спортсмена, тому всі виробники якісного спортивного взуття вказують про амортизацію окремим пунктом
2. основна вимога до підошви – м’який матеріал. А також гнучкість для того, щоб долати дистанції було легше. Теж саме стосується верху взуття. Професійні спортсмени вибирають кросівки з шипами, наприклад, кроссовки karrimor.
3. жорсткі елементи, які обов’язково присутні у взутті, не повинні стикатися з ногою, тиснути і утворювати натоптиші згодом.
4. на підошві також обов’язкова наявність гумових вставок. Вони розміщуються там, де найбільше навантаження на ногу.
5. зверніть увагу на шнурівку – вона не повинна рівно посередині розміщуватися, в ідеалі – ближче до внутрішньої частини
6. шнурки повинні бути щільними для того, щоб можна було затягнути їх і закріпити ногу міцніше
7. устілка повинна зніматися для заміни та чищення
8. кросівки для бігу повинні бути легкими, щоб спортсмену не довелося на собі відчувати додатковий вага

Як бачите, існує багато чинників, від яких залежить правильно підібрана спортивне взуття. Але найголовніше – те, щоб вам було зручно в кросівках і ви не відчували себе скутим при заняттях спортом.

Інші нюанси

Крім дизайну і розміру, бігові кросівки відрізняються в залежності від розміру. Літній варіант робиться дихаючим, з легкої тканини. Для зимових кросівок використовують щільні непромокальні матеріали, які утримують тепло і не провітрюються.

Спортсмен з більшою вагою повинен підбирати кросівки з кращого амортизацією і підтримкою. Такий же вид кросівок бажаний і для довгих бігових дистанцій.

Підошва кросівок залежить, в першу чергу, від поверхні бігу. М’яка підошва зійде для рівної землі, спеціально обладнаних бігових доріжок або м’якого асфальту. Для грунтової поверхні вибирайте товсту підошву з протектором, а іноді і шипами, щоб не впасти на слизькій місцевості. Кросівки також оснащуються щільною тканиною-сіткою і бічною підтримкою, яка запобігає вивихи.