Есть много продуктов, которые помогают при определенных недугах, от головных болей до различных хронических заболеваний. Вот еда, которая скрывает секреты здоровья.

1. Темный шоколад для позитивного мышления.

Исследования показывают, что темный шоколад улучшает здоровье сердца, снижает АД и уровень холестерина. Он увеличивает уровень серотонина и эндорфинов, связанных с концентрацией и хорошим настроением. Это относится к шоколаду, который содержит минимум 60 процентов какао. Кстати, с помощью сервиса Restme можно найти лучшие заведения Киева прямо сейчас.

2. Чеснок снимает напряжение.

Добавьте несколько зубчиков чеснока в следующий прием пищи, потому что содержащиеся в нем ферменты тоже выделяют серотонин, и это приносит чувство расслабления.

3. Острый перец для метаболизма.

Если чувствуете, что простужены – ешьте перец чили, если хотите сбросить лишний вес – ешьте перец чили, если хотите увеличить мышцы – ешьте перец чили. Понимаете, перец чили полезен для здоровья!

4. Яичница нормализует высокое давление.

Ученые из Университета Альберты в Канаде обнаружили, что яйцо, контактирующее с ферментами в желудке, вырабатывает белки, которые действуют на организм как лекарство. Также было обнаружено, что холестерин, содержащийся в яйце, понижает риск сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Йогурт для контроля веса.

Верьте или нет, йогурт очень поможет вам, если вы сидите на диете. Он не только полезен, но и при некоторых обстоятельствах помогает избавиться от лишнего веса всего за три дня. Йогуртовая диета основана на пробиотическом действии йогурта, который стимулирует кишечную флору, улучшая пищеварение и выводя токсины.

6. Шпинат укрепляет мышцы.

Исследователи обнаружили, что употребление порции шпината в день делает ваши мышцы более эффективными. Употребляя 300 г шпината, вы сокращаете количество кислорода, необходимого для движения мышц во время тренировки, на целых пять процентов. Эффект настолько мощный, что действует уже через три дня.