Складно переоцінити значення спорту в житті людини. Він робить нас сильнішими, витривалішими, красивіше, підтягнутий. І в принципі, яке б ви не обрали напрямок, в спорті завжди потрібно докласти чималу кількість зусиль, щоб досягти певних результатів. Щоб прийти до успіху, необхідно багато працювати з повною самовіддачею.

Останнім часом все більше популярності набирає pole dance (пол денс). Цей танець передбачає виконання воістину акробатичних трюків на пілоні. Це неймовірно красиве видовище. І здається, що це так легко і під силу кожному. Але якщо почати займатися цим видом танців, то розумієш наскільки це важка праця.

Починається тренування, як завжди з повного розігріву кожного м’яза, для того щоб тіло стало гнучким і податливим. І тут важливу роль відіграє спеціальні елементи спортивного одягу, наприклад гетри для танців. Багато хто думає, що це просто красивий аксесуар, який робить акцент на струнких ногах. Але насправді вони сприяють швидкому розігріву м’язів на ногах, а потім ще довгий час не дають їм охолонути.

Руки і ноги у танцівниць повинні бути особливо сильними, так як за рахунок них дівчина тримається на пілоні. Звичайно, є ще спеціальні прогини і упори, але найчастіше все вправи починаються і закінчуються саме за допомогою рук і ніг.

Такий вид танцы пилон завжди захоплює дух у глядачів. Раніше вони вважалися трохи ексцентричними і практикувалися в основному в нічних клубах. Але часи змінюються, і зараз чудовими танцюристами можуть бути як чоловіки, так і жінки. Пол денс зайняв свою нішу в спортивних танцях.

Зараз проходять змагання на міжнародному рівні, коли кращі спортсмени і спортсменки дивують публіку і суддів граціозністю, гнучкістю і силою тіла. Звичайно ж, є критерії, за якими судді оцінюють учасників. Але непосвяченому глядачеві може здаватися, що визначити кращого серед спортсменів неймовірно, тому що кожен з них має право бути першим. Особливо, якщо задуматися над тим, скільки сил і праці вони вклали, щоб досягти таких результатів.

Адже перш, ніж навчитися робити трюки на пілоні, спортсмени багато разів падали і робили помилки. Але дух був сильніший фізичного болю. І з часом тіло підкорялося, і рухи ставали відточеними, чіткими і легкими. Так, ці танці заворожують, але перш ніж приступити до тренувань, налаштуйтеся на важку роботу і будьте готові йти до поставленої мети.