Красивое тело — мечта многих девушек и парней, кому не безразлична собственная внешность. Ведь кто не хочет похудеть без изнурительных диет за любимым делом? Оказывается, в этом может помочь любимый байк. О том, как крутить педали и сбрасывать килограммы, расскажут специалисты интернет-магазина MeridaBikes.ИН.ЮА.

Что происходит, когда вы катаетесь на велосипеде

Велосипед Мерида — отличный тренажер, который поможет стать стройным и подтянутым. Сами подумайте, ведь за час активной езды вы тратите около 500 калорий. А это почти в два раза больше, чем обычная вечерняя пробежка — еще и намного удобнее.

Еще можно надолго попрощаться с целлюлитом. Велосипедные прогулки оказывают положительный эффект на весь организм, но большая нагрузка приходится на ягодичные мышцы и бедра. Значит, счастливым обладателям байка апельсиновая корка не страшна.

Также во время катания на велосипеде, с вашим организмом происходит следующее:

• укрепляются мышцы живота, появляется пресс;
• напрягаются руки и плечи;
• ускоряется обмен веществ;
• улучшается работа органов дыхания;
• вырабатывается осанка, укрепляются мышцы спины;
• клетки насыщаются кислородом;
• улучшается координация движений, реакция.

Кроме того, вы наслаждаетесь прекрасными видами, новыми местами и получаете огромный заряд бодрости. Разве этого недостаточно, чтобы купить велосипед Мерида и начать тренироваться?

Почему не стоит заменять байк велотренажером

На самом деле, Мерида велосипед и велотренажер — вовсе не одно и то же. В отличие от тренажера, который стоит где-то в тесном помещении, велик доступен только на свежем воздухе. Только там ваш организм получит достаточное количество кислорода — очень важного для расщепления жиров и обмена веществ.

Еще один нюанс — на байке нужно удерживать равновесие. Такая дополнительная нагрузка позволяет задействовать те мышцы, которые не будут напрягаться на тренажере.

Кроме того, катание на велосипеде может сильно прокачать вестибулярный аппарат, а прогулки на свежем воздухе помогает справиться со стрессом и бессонницей.

Как нужно кататься, чтобы похудеть?

Недостаточно просто приобрести велосипед Merida, крутить педали и ждать заметных улучшений. Чтобы добиться хорошего результата, нужно соблюдать следующие правила:

• не катайтесь на голодный желудок;
• тренировки должны быть регулярными;
• старайтесь держать скорость 15-20 км/час;
• время и интенсивность тренировок увеличивайте постепенно, без резких скачков;
• стоит чередовать катание в спокойном темпе с ускорением;
• не забывайте пить достаточно воды;
• старайтесь чередовать тренировки на ровной дороге и пересеченной местности.

После поездки желательно сделать растяжку, чтобы потом не сильно болели мышцы.

Выбрать велосипед Мерида в Украине проще простого, поэтому такой вид похудения доступен каждому. Приобрести новый байк можно на сайте онлайн-веломагазина МЕРИДАБАЙКС, где вы найдете множество качественных моделей прямо от производителя.